• <nav id="weeca"></nav>
  • <nav id="weeca"></nav>
  • 當前位置: 首頁 > 健身知識 > 正文內容

    人類的腰椎間盤為何如此“突出”?(桑白皮疤痕膏)

    網絡 健身知識 6月前 0
    摘要:

    腰椎間盤突出是比較常見的脊柱疾患,可能會引發下腰背痛,下肢疼痛、運動功能障礙和感覺功能障礙,還可能會引發排便功能及男性功能障礙,嚴

    腰椎間盤突出是比較常見的脊柱疾患,可能會引發下腰背痛,下肢疼痛、運動功能障礙和感覺功能障礙,還可能會引發排便功能及男性功能障礙,嚴重的甚至還會引發下肢癱瘓甚至截癱。腰椎間盤突出的可怕之處在于發病率高,且不分男女老壯,一旦出現病變和癥狀,就很難根除。人類大概是脊柱(亞門)動物中唯一一個會患上腰椎間盤突出癥的生物類別。有腰椎的動物數不勝數,唯有人類的腰椎間盤最“突出”。究其原因,不外乎如下三種:一是直立行走對椎間盤帶來的巨大壓力;二是人類的壽命足夠長,以致于椎間盤常常退變(老化)到極限;三是現代人常常久坐且缺乏運動(這個并不是凡爾賽,因為很多人是因為工作和學習才被迫久坐)。不過問題來了,久坐的人不在少數,長壽老人也越來越多,為什么有的人活到100歲也沒有出現腰突,還有的人年紀輕輕就重疾纏腰?其中緣由錯綜復雜,且看下面娓娓道來。

    腰椎間盤突出

    腰椎間盤的自然退變

    人的身體從出現的那一刻起,就是一個不斷走向老化的過程。就椎間盤而言,在嬰幼兒時期是非常稚嫩的,即便偶爾會有受傷,也能夠迅速修復,這是因為椎間盤內的細胞戎祥追悼會豐富而活躍,且有血管組織為椎間盤提供養分、排走代謝物質。當我們步入少年,椎間盤的血供就會完全消失,變成了無血液器官(依靠上、下兩端終板的滲透作用進行緩慢的物質交換;終板是一個特殊的軟骨組織,如下圖所示)。

    腰椎椎體、椎間盤、終板的構造

    椎間盤內的細胞變得稀少,還要在缺氧環境中進行代謝,再加上外力損傷的增加、身體機能逐步固化甚至退化,椎間盤內的含水蛋白逐步變性,椎間盤含水量逐步減少,很難再將外部壓力高效地分配��򄅉到所有纖維環和終板。局部損傷逐步顯現,細胞的損傷日漸增多,終板、纖維環組織變得薄弱且沒有彈性,周邊的韌帶、關節突關節等組織也失去往日活力。這些退變的組織原本互為依存、彼此照應,如今個個老化萎靡,于是形成整體性的、正反饋式的退變,稍有不慎就會因為終板骨折、纖維環破裂等問題使椎間盤變得“突出”。當然,也可能有例外:有�;񢅙�的人因為遺傳因素、外傷、肥胖、久坐等原因,更早地出現椎間盤突出;還有些人的椎間盤直到干涸、變硬也不會突出。可見,椎間盤突出�珍珠草不同于椎間盤的退變:退變和老化是必然的;腰突可能與退變有關,但退變的椎間盤不一定就會突出。

    腰椎構造

    終板骨折和損傷誘發的椎間盤突出

    如果把兩個椎體之間的間隙視幸福三顆星李易峰為關節,終板就是關節面的軟骨組織,椎間盤大概就是關節囊。腰椎關節的退變、損傷可以出現在終板和椎間盤的纖維環,也可以出現于椎間盤內部的髓核。不過,就椎間盤的突出而言,只與終板和纖維環直接相關;并且,終板的退變和損傷往往首當其沖。相關研究表明,絕大多數椎間盤突出患者都存在陳舊性的終板退變和損傷,但退變和損傷的終板并不總是伴有腰突。換句話說,終板的退變和損傷往往先于腰突。研究表明,終板的退變和什邡市中醫院損傷與椎間盤的直接壓力有關。椎間盤纖維環的承壓能力往往大于終板(終板是一個軟骨組織,中心地帶相對較薄,以便于通過滲透的方式促成椎間盤內部物質的代謝)。當椎間盤遭受的壓力足夠大時,髓核更有可能沖斷終板使其骨折。終板骨折后,髓核有時會經由上方的終板緣隙突出;另外,終板損傷會使整個腰椎加速退變,最終累及纖維環,當纖維環也不堪重負時,依然可能會造成纖維環;��破裂并引發腰突。為了防止終板損傷引發的腰椎病變,不僅要避免超負荷的負重,還應通過適量運動改善腰背肌肉力量(強腱的肌肉可以為腰椎減負)。

    影像資料中表現出的終板損傷

    纖維環破裂引發的椎間盤突出

    除了終板骨折以外,腰突的另一條途徑是纖維環破裂。按道理來說,纖維環的強度大于終板,終板總是先于纖維環受損,終板受損后椎間盤被泄壓,纖維環大概率不再會發生破裂。但現實并非如此。在臨床上,纖維環破裂引發的腰突實際上要多于終板骨折直接引發的腰突。纖維環的強度雖高,但卻是一種具有延展性的軟組織,當我們頻繁彎腰時,椎間盤后方的纖維環就會被不斷拉長、變薄,纖維環束縛髓核的能力日漸喪失。在纖維環變薄的情況下,;�𲅉,�如果頻繁負重屈腰,后方的纖維環就會在后方應力增加的情況下逐層破裂,髓核將逐步膨出、突出甚至脫出。為了避免腰椎屈曲誘發的腰突,首先應減少彎腰的頻率和時間,尤其要避免在彎腰時負重。如果必須要搬起重物,可以更多地屈膝;如果必須要放低軀干,可以更多地屈髖以保持腰背挺直。另外,避免久坐、正確坐姿、強化核心及腰背肌肉力量也非常重要。

    腰部姿態變化對椎間盤造成的影響

    分享給朋友:
    本文鏈接:http://www.alexandlo.com/cont-18-11113.html

    聲明:本站文章來自網絡,如若侵犯了原著者的合法權益,可聯系我們進行處理。分享目的僅供大家學習與參考,不代表本站立場。
    西甲买球